Workrave 1.10.51.1
Workrave é um software gratuito para tratamento de lesões por uso excessivo. Ele foi projetado para evitar que usuários de computador desenvolvam LER, como síndrome do túnel do carpo ou miopia. O programa bloqueará automaticamente a tela, mostrando sua mascote – Miss Workrave, que irá sugerir exercícios de alongamento, lembrar de fazer uma pausa ou até mesmo se afastar um pouco do computador. Se você está procurando uma alternativa barata para uma mesa vertical, o Workrave pode ser para você.
Workrave lembra regularmente o usuário de fazer uma pausa. Durante o intervalo, sugere-se a realização de exercícios para os braços, olhos, região lombar, etc. As configurações detalhadas do programa permitem definir horários de trabalho e três tipos de intervalos.
A frequência das interrupções depende da atividade dos dispositivos de entrada; Se não houver nenhuma entrada durante o intervalo, o tempo restante até o intervalo será zerado.
Workrave pode bloquear a tela e o teclado. O Workrave pode ser controlado por uma rede - por exemplo, para controlar os intervalos das crianças nos jogos de computador ou para receber mensagens sobre intervalos usando vários computadores.
Depois de um certo tempo, você receberá todos os tipos de lembretes, digamos que precisa descansar, se decidir ignorar todas as ofertas, então o programa pode lhe dar uma obscura, por exemplo, pode bloquear o acesso ao computador por daqui a pouco, tudo isso pode ser configurado nos parâmetros.
Workrave também oferece uma grande quantidade de exercícios para relaxamento; você precisará focar a visão, treinar os músculos do pescoço e dos dedos, em geral, fazer de tudo para que sentar em frente ao computador seja menos doloroso. Entre as vantagens, vale destacar a presença do suporte russo, sem o qual não era tão conveniente a realização dos exercícios, uma interface simples, uma linda ovelha deitada de bruços e consumo mínimo de recursos do sistema.
